6月25日(火)阿佐ヶ谷マイタウン協議会ホールで「ボイトレ×筋トレ=?」のグループレッスンが行われました。(写真掲載 許諾済み 名前は氏名表示権につき載せません)
身体を使ってのボディ・ボイトレ
当日は外部の方たちを含めて8名参加。前半で声を出しやすくするためのストレッチ、後半でピアレッスン(協働レッスン)という流れを試みました。「ボイトレ×筋トレ=?」の効果は、まずは人それぞれ。終わった時、すぐに違いが体感できた人と、そうでない人に分かれましたが、それぞれがどう感じるかが大切です。室長も今後のグループレッスンに対して、どう進めてゆくかというよい勉強になりました。
ボディ・インストラクターの星野さん、参加していただいた皆さん、ありがとうございました。 (^^♪